Defesa Pessoal

Defesa pessoal

Em sociedade, o desemprego e a precariedade das condições de vida seguem frequentemente o caminho da delinquência e da criminalidade. Por isso, é importante estarmos preparados para uma situação de agressão tendo noção de como nos podemos defender.

Total Fit Program - Especial 1ª semana

Terminada que estava a primeira semana do "Total Fit Program", resolvemos preparar uma surpresa para os nossos Amigos participantes.

Nesse sentido, ontem preparamos um circuito de manutenção, estilo "Cross Fit" para celebrar o final da 1ª semana de treinos.

Com tudo previamente preparado, restava fazer o briefing do que os esperava, ao que todos escutaram com atenção e vontade.

Carnaval 2012

No Carnaval, contrariando a tendência de ter as portas fechadas, resolvemos proporcionar um belo dia de treino e diversão aos nossos sócios.

Preparamos o STAFF devidamente para o dia em questão, com todos mascarados, sem excepção.

 

Total Fit Program - O início do programa (parte 2)

Mais um dia de teino no nosso "Total Fit Program".

Treino da manhã.

A Sofia começou calma e serena mas depressa se apercebeu que ainda estava dorida com o treino de Sábado.

Total Fit Program - O início do programa

Já demos inicio ao "Total Fit Program"

Apresento aqui o grupo e respectivos "Personal Trainers"