Apresento aqui o grupo e respectivos "Personal Trainers"
Esta semana iniciamos mais a sério o nosso programa de 3 meses.
Após 2 treinos na semana passada, em que optamos por fazer uma adaptação ao exercício, esta semana começou a "dureza"
É fantástico assistir à grande motivação e entrega dos alunos.
Nesse campo tenho de louvar a disponibilidade deles em nos ouvir.
Começam agora a aparecer as dores e o desconforto.
Estarmos fora de uma "zona de conforto" é algo que temos de aprender a gerir, pois os resultados que pretendo para ele só aparecem lá.
Vamos continuar a treinar com dedicação, esforço, mas acima de tudo com a ideia focada nos objectivos, sem perder a alegria de treinar.
Força Campeões
Seja fun...
Joel Freitas
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